Monday, September 27, 2021

Quote sobre la señal y la recompensa de cualquier hábito (leído en "El poder de los hábitos" by Charles Duhigg) #PowerOfHabit #PoderHabitos #CharlesDuhigg #libro #book #quote

Hoy os muestro una interesante y simple reflexión de sobre la señal y la recompensa de cualquier hábito que aparece en el libro "El poder de los hábitos: Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo" by Charles Duhigg

"Esa es la regla: si usas la misma señal y proporcionas la misma recompensa, puedes alterar la rutina y cambiar el hábito. Es posible transformar casi cualquier comportamiento si la señal y la recompensa siguen siendo las mismas. La Regla de Oro ha influido en tratamientos para el alcoholismo, la obesidad, el trastorno obsesivo-compulsivo y centenares de otros comportamientos destructivos, y entenderla puede ayudar a cualquiera a cambiar sus propios hábitos."


(from "El poder de los hábitos: Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo" by Charles Duhigg, Wendolin Sabrina Perla Torres)


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