🔥 ¿Pueden las saunas hacernos vivir más tiempo?
El vídeo de Max G. Levy analiza cómo un hábito ancestral —pasar tiempo en saunas— podría tener beneficios que van más allá de la relajación.
Estudios en Finlandia, donde el uso de saunas es parte de la vida cotidiana, muestran que quienes las disfrutan regularmente tienen menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y una mayor esperanza de vida. El calor extremo hace que el cuerpo trabaje intensamente para enfriarse: aumenta la circulación, acelera el pulso y activa mecanismos similares al ejercicio moderado.
Sin embargo, aún no está del todo claro si la sauna por sí sola prolonga la vida o si forma parte de un estilo de vida más saludable en general. Lo que sí es evidente es que aporta bienestar, ayuda a reducir el estrés y favorece la salud del corazón.
👉 El mensaje central: la sauna no es magia, pero puede ser un aliado poderoso para cuerpo y mente.
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